Manfaat Buah Melon Untuk Tubuh Fit Dan Sehat

0
24

Manfaat Buah Melon Untuk Tubuh Fit Dan Sehat – Buah melon seringkali kita temui jadi kombinasi dari sup buah, salad, serta sajian buah yang lain. smart detox synergy Rasa-rasanya yang manis serta fresh membuatnya banyak disukai. Walau rasa-rasanya yang manis kenyataannya buah melon rendah kalori. Melon cuma memiliki kandungan 64 kalori tiap-tiap 100 gr melon. Hal semacam ini buat melon banyak disukai serta digunakan jadi menu diet sehat.

Terkecuali rendah kalori, melon juga mempunyai banyak kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk kesehatan badan Anda. Seperti yang ditulis livestrong. com tersebut disini kandungan serta mineral yang dikandung dalam melon.

Vitamin C
Vitamin C perlu jadi anti-oksidan yang dipakai badan untuk meilndungi Anda dari radikal bebas. Vitamin C juga berperan untuk melakukan perbaikan kemampuan tulang serta gigi Anda. Dalam satu cangkir melon memiliki kandungan 37 mg vitamin C.

Vitamin A
Buah melon banyak terkandung vitamin A. Melon menghidangkan nyaris 25 % keperluan vitamin A harian Anda. Vitamin A begitu perlu untuk kesehatan mata, tulang serta kulit Anda. Diluar itu vitamin A pada melon berperan untuk menaikkan kebal badan Anda. Jadi buah melon begitu baik untuk Anda yang dalam masa pengobatan.

Potasium
Potasium dalam melon begitu baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Konsumsi buah melon dengan teratur bisa kurangi resiko dari bahaya makanan yang banyak terkandung sodium. smart detox Bila Anda mempunyai desakan darah tinggi, konsumsi melon begitu disarankan karna bisa kurangi desakan darah tinggi Anda. Dalam satu cangkir buah melon, memiliki kandungan 473 mg potasium.

Likopen
Likopen begitu baik untuk menghindar resiko kanker serta serangan jantung. Likopen dalam melon menolong tingkatkan kebal badan untuk hindari radikal bebas yang beresiko untuk kesahatan badan Anda.

Anda bisa konsumsi buah melon lewat cara menelannnya segera atau mencampurkannya dengan sajian beda. Serta sudah pasti hal tersebut akan tidak kurangi nilai faedah dari buah melon. Selamat coba.